5公里多遠,家裡種杜鵑花好嗎

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

2022年10月の縁起のいい吉日カレンダー（大安・天赦日・一粒万倍日・寅の日・巳の日など）

2022年10月の吉日の中で、特に縁起のいい吉日をピックアップして紹介するにゃ (≡^ω^≡) 2022年10月の吉日の中で、特に縁起のいい日注目の日はこちらになります。. 最も縁起のいいの吉日. 10月22日（土）大安. 大安＋天赦日. これらの日は.

2023年精選20種室內植物人氣推薦!同場加映帶來好風水植物的5種特色!

2023年精選20種室內植物人氣推薦! 同場加映帶來好風水植物的5種特色! By HARUHI 2023.05.15 更新 # 女孩心事 # 生活風格 # 興趣文化文章重點園藝新手一定要看! 精選5種容易照顧的室內植物超人氣植物! 精選5種芋科室內植物充滿時尚感植物! 精選5種蔓生室內植物營造氛圍植物! 精選5種大型室內植物房間擺設植物! 精選5種水耕栽培室內植物風水和觀葉植物，帶來好風水室內植物的5種特色風水觀點的室內植物葉片朝向及形狀風水觀點的室內植物擺放方位影響風水的室內植物室內植物對貓咪有害？開運室內植物比價看這裡善用室內植物創造療癒空間吧帶來好風水的室內植物特輯，在家中增加一點綠色吧～室內植物打造室內療癒空間，簡單照顧就能生長，還可成為可愛的室內擺飾!

【春の花】桃の花の特徴・品種・育て方を徹底解説

桃はバラ科サクラ属に分類され、3〜5月頃に赤や白、ピンクの華やかな花が咲きます。樹姿は、立ち性、枝垂れ性、ほうき立ち性 (ほうきを逆さにしたように、空に向かって枝が広がる形)の3つに大別されます。桃の木というと大きく育つイメージを持つ人も多いですが、鉢植えや盆栽として楽しむことも可能です。

【鋼琴教學】給學鋼琴的新手們的入門基礎知識整理

學習鋼琴的入門技巧與基礎知識. 你是一個剛開始學習鋼琴的新手嗎？不管你是想要自學、正在找老師或是已經找到了適合自己的鋼琴家教，本篇文章相信都能夠幫助到你，本文主要是希望能夠幫助新手以淺顯易懂的方式，為讀者整理一些通論與知識，方便各位進行複習並打好更穩固的基礎，歡迎 ...

易经解卦篇：探索方法和步骤，案例分析实际应用

一、易经解卦的方法和步骤 1.确定卦象易经的卦象包括八卦和六十四卦，八卦是由三个线条组成，六十四卦是由六个线条组成。在解卦之前，首先需要确定所要解析的卦象。这通常是根据问题的性质和具体情况而定的。例如，如果问题与家庭有关，可以选用易经的"家人卦"；如果问题涉及到财富问题，可以选用"财神卦"。 2.推算变卦在确定卦象之后，需要推算变卦。变卦是指在原卦的基础上，因某些原因发生了变化，导致出现了新的卦象。在推算变卦时，需要注意以下几点：（1）变卦的方法：变卦的方法包括"爻变"和"象变"两种，其中"爻变"是指卦中的爻线发生变化，而"象变"则是指卦中的卦象出现了变化。根据不同的情况选择相应的变卦方法。

道教

现在學術界所说的道教，是指在中国古代宗教信仰的基础上，承袭了方仙道、黄老道和民间天神信仰等大部分宗教观念和修持方法，逐步形成的以"道"作为最高信仰 [6] 。主要是奉太上老君为教主，並以老子的《道德经》等为修仙、修真境界主要经典，追求修炼成为神仙的一种中國的宗教，道教成仙或成神的主要方法大致可以歸納為五種，服食仙藥，外丹等，煉氣與導引，內丹修煉，並藉由道教科儀與本身法術修為等儀式及行善積德來功德成仙，常見後來的神仙多為內丹修煉和功德成神者與道術的修練者 [7] 。發展歷史修道士畫像道教是中國土生土長的宗教。

初經全指南：解答第一次生理期來該知道的所有事｜親子天

初經是指女性第一次出現月經的現象，又稱為月經初潮（英文：Menarche），象徵女性性成熟的開端，可以說是女生生理上的一個重要標誌，通常發生在女性的青春期。月經初潮的出現，不僅代表著女性體內的賀爾蒙出現變化，也意味身體已經成熟到可以受孕。通常第一次月經的出現時間會因人而異，初經後可能1到2年後，個人月經的時間才會慢慢固定下來。初經的原因，主要是女性隨著年齡增長、且受荷爾蒙影響，子宮內膜隨之增厚和充血。如果卵子受精後在子宮壁上著床，就開始孕育胎兒；但如果卵子未受精，子宮內膜便會脫落並出血，經血將透過子宮頸口和陰道排出體外形成初經，這個過程將日復一日直至更年期結束，詳細可見：月經指南。初經幾歲會來？常見的初經年齡幾歲會有初經？